bahsferrazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
水 25: 108 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.08g
 
13.48g
 
0.86g
- -
火 24: 794 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
68.13g
 
42.52g
479*  315
土 21: 730 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.64g
 
29.19g
 
71.54g
470*  260
金 20: 1308 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
70.97g
 
129.99g
- -
木 19: 508 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
59.83g
 
11.52g
951*  443
水 18: 1163 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.76g
 
61.09g
 
111.63g
- -
火 17: 960 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.89g
 
98.14g
 
1.97g
975*  15
月 16: 1288 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.43g
 
87.58g
 
71.34g
492*  796
2018年 05月
日 20: 868 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.23g
 
69.35g
 
86.99g
- -
土 19: 1109 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.98g
 
73.98g
 
67.63g
- -
金 18: 1098 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.93g
 
97.16g
 
69.37g
523*  575
木 17: 1129 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.81g
 
95.58g
 
88.56g
1156*  27
水 16: 1052 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
111.89g
 
6.60g
941*  111
火 15: 887 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.01g
 
75.51g
 
91.01g
960*  73
月 14: 742 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
109.40g
 
2.63g
494*  248
日 13: 2024 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
102.15g
 
224.61g
492*  1532
土 12: 3382 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
176.98g
 
95.57g
 
352.03g
2054*  1328
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