Anastiashaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
水 14: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
53.02g
 
134.10g
- -
火 13: 1368 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.87g
 
75.39g
 
144.54g
- -
月 12: 1458 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.23g
 
62.38g
 
111.46g
- -
日 11: 1274 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.24g
 
61.49g
 
110.97g
- -
日 4: 290 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.51g
 
14.59g
 
40.09g
- -
2019年 07月
水 31: 308 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.02g
 
11.67g
 
55.26g
- -
木 25: 394 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.15g
 
16.35g
 
66.63g
- -
水 24: 351 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
22.45g
 
12.84g
- -
火 23: 1286 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.66g
 
63.10g
 
128.82g
- -
月 22: 1129 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.15g
 
69.59g
 
129.18g
- -
日 21: 1264 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
43.88g
 
120.77g
- -
2019年 06月
日 30: 561 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.21g
 
36.96g
 
60.01g
- -
月 24: 1070 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
39.12g
 
107.04g
- -
金 21: 1287 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
46.99g
 
176.16g
- -
木 20: 1316 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.12g
 
46.64g
 
167.84g
- -
水 19: 1127 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.12g
 
53.00g
 
110.33g
- -
火 18: 1215 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
54.93g
 
125.78g
- -
日 16: 235 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
6.55g
 
26.77g
- -
土 15: 1015 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
36.38g
 
112.51g
- -
金 14: 836 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
49.31g
 
58.91g
- -
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