yrene.andradeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 17: 168 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.07g
 
12.84g
 
5.67g
2253*  2085
木 13: 630 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.26g
 
37.31g
 
19.06g
- -
水 12: 654 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
39.80g
 
92.80g
- -
2024年 02月
水 7: 356 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.32g
 
31.99g
 
21.28g
- -
火 6: 1363 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.46g
 
69.07g
 
119.31g
- -
月 5: 1271 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
107.95g
 
120.23g
2451*  1180
日 4: 1310 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
115.93g
 
99.59g
2180*  870
土 3: 1181 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
92.88g
 
106.06g
- -
金 2: 980 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
69.28g
 
102.67g
3230*  2250
木 1: 1728 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
136.82g
 
179.10g
2129*  401
2024年 01月
水 31: 1352 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
115.25g
 
163.08g
2214*  862
火 30: 1401 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.32g
 
122.38g
 
121.06g
2782*  1381
2023年 11月
水 8: 277 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.30g
 
16.25g
 
29.48g
- -
2023年 10月
土 28: 84 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
11.50g
 
1.50g
- -
金 27: 412 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.84g
 
57.98g
 
21.89g
- -
木 26: 1034 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.88g
 
62.98g
 
136.69g
- -
2023年 09月
火 26: 244 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.43g
 
7.76g
 
38.50g
- -
2023年 08月
月 7: 518 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
32.31g
 
79.57g
- -
木 3: 459 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
21.60g
 
70.71g
- -
水 2: 904 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
41.26g
 
104.25g
- -
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