yuliaosterのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 27: 508 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
32.74g
 
51.73g
- -
金 3: 687 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
28.80g
 
40.21g
- -
木 2: 907 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.89g
 
55.73g
 
47.56g
- -
水 1: 230 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
8.11g
 
10.34g
- -
2024年 04月
月 29: 1300 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.00g
 
39.50g
 
11.50g
- -
木 25: 2071 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.64g
 
91.32g
 
180.86g
- -
水 24: 826 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.70g
 
46.52g
 
47.63g
- -
火 23: 494 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.04g
 
32.64g
 
53.24g
- -
月 22: 428 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.39g
 
27.13g
 
53.46g
- -
日 21: 457 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
30.83g
 
45.60g
- -
土 20: 1552 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
25.94g
 
178.18g
- -
金 19: 703 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
58.82g
 
59.76g
- -
木 18: 884 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.56g
 
30.80g
 
152.66g
- -
水 17: 477 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.82g
 
30.80g
 
37.66g
- -
火 16: 514 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.88g
 
21.75g
 
65.92g
- -
月 15: 579 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
20.18g
 
50.91g
- -
2023年 05月
土 20: 265 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.13g
 
4.00g
 
60.96g
- -
金 19: 143 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.88g
 
3.47g
 
32.30g
- -
2022年 03月
木 24: 631 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.35g
 
33.76g
 
58.17g
- -
水 23: 1145 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
61.08g
 
116.75g
- -
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