sharonann28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
火 2: 835 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
47.37g
 
49.40g
- -
2018年 11月
土 3: 2379 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.87g
 
89.03g
 
260.96g
- -
金 2: 1428 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.34g
 
59.93g
 
166.79g
- -
2018年 10月
水 31: 1576 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
118.27g
 
169.35g
- -
火 30: 1493 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
59.83g
 
224.19g
- -
月 29: 1972 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
109.91g
 
234.40g
- -
日 28: 2271 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.09g
 
114.74g
 
229.45g
- -
土 27: 2049 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.18g
 
151.82g
 
161.45g
- -
金 26: 1544 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
71.49g
 
155.63g
- -
木 25: 1461 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
87.05g
 
177.30g
- -
水 24: 1315 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
84.84g
 
172.96g
- -
火 23: 1544 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
75.88g
 
185.56g
- -
月 22: 1430 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
49.88g
 
191.27g
- -
日 21: 1693 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.40g
 
70.12g
 
206.73g
- -
土 20: 2117 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.02g
 
117.65g
 
193.11g
- -
土 13: 570 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
27.55g
 
42.79g
- -
金 12: 1575 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
77.50g
 
197.40g
3190*  1615
木 11: 1764 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.17g
 
91.44g
 
223.04g
3142*  1378
水 10: 1621 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
88.23g
 
192.73g
3180*  1559
火 9: 1723 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
64.49g
 
216.07g
3184*  1461
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