gisele@santosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
土 28: 451 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
4.10g
 
79.00g
- -
日 8: 459 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
47.90g
 
20.91g
- -
土 7: 363 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
34.31g
 
11.90g
- -
水 4: 677 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
15.00g
 
113.81g
- -
2018年 06月
水 27: 57 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.39g
 
15.48g
- -
火 26: 718 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.81g
 
36.03g
 
43.50g
- -
土 16: 250 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.24g
 
14.07g
 
14.10g
- -
木 14: 1337 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.11g
 
51.36g
 
129.30g
- -
日 10: 328 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.38g
 
40.42g
 
33.49g
- -
土 9: 425 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
44.05g
 
10.26g
- -
金 8: 615 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.32g
 
48.20g
 
57.38g
- -
木 7: 657 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
69.93g
 
60.20g
- -
水 6: 171 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
10.11g
 
17.89g
- -
月 4: 663 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.46g
 
42.30g
 
74.38g
- -
日 3: 576 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
27.79g
 
79.60g
- -
2018年 05月
水 30: 867 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.02g
 
62.02g
 
11.45g
- -
火 29: 203 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
16.54g
 
1.48g
- -
水 23: 275 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
5.67g
 
32.82g
- -
月 21: 289 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.84g
 
23.30g
 
22.84g
- -
日 20: 867 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.88g
 
98.08g
 
29.63g
- -
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