ledenec345のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
金 20: 1555 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.57g
 
136.81g
 
77.54g
- -
2019年 04月
土 27: 1023 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
55.71g
 
102.31g
- -
2019年 03月
火 12: 651 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.62g
 
16.05g
 
34.52g
- -
2019年 02月
月 4: 1602 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.20g
 
157.00g
 
101.61g
- -
2019年 01月
木 31: 1838 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.69g
 
124.18g
 
94.47g
1711*  127
水 30: 1814 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.25g
 
72.20g
 
246.20g
- -
火 29: 1501 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.11g
 
95.73g
 
120.03g
- -
月 28: 1702 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.06g
 
88.51g
 
151.20g
- -
日 27: 1747 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.86g
 
122.51g
 
121.81g
- -
土 26: 444 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
20.03g
 
26.59g
- -
金 25: 1407 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.96g
 
78.84g
 
94.14g
- -
木 24: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.04g
 
84.54g
 
92.57g
- -
水 23: 1200 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.54g
 
75.79g
 
68.48g
- -
火 22: 1560 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.02g
 
92.47g
 
116.02g
- -
月 21: 1180 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.78g
 
71.66g
 
76.64g
- -
日 20: 429 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
17.17g
 
49.21g
- -
土 19: 3004 * 188%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.73g
 
118.26g
 
241.35g
- -
金 18: 1964 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.32g
 
125.58g
 
151.82g
- -
木 17: 1565 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.64g
 
93.03g
 
119.36g
- -
水 16: 1474 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.10g
 
95.48g
 
84.82g
- -
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