grata.personaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
水 19: 1370 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.52g
 
49.78g
 
136.66g
1778*  408
火 18: 1445 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.41g
 
42.98g
 
165.78g
1618*  173
月 17: 1273 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
36.61g
 
191.75g
1618*  345
日 16: 1862 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.55g
 
72.36g
 
177.61g
1896*  34
土 15: 1666 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.70g
 
62.92g
 
160.51g
1778*  112
金 14: 1537 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.57g
 
62.93g
 
142.56g
1778*  241
木 13: 1932 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.88g
 
81.40g
 
169.05g
1896*  36
水 12: 1584 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.71g
 
60.18g
 
162.36g
1618*  34
火 11: 2260 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.39g
 
53.46g
 
289.03g
1896*  364
月 10: 1791 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
61.39g
 
238.14g
1618*  173
日 9: 2534 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.76g
 
76.55g
 
221.08g
1618*  916
土 8: 1723 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.17g
 
67.13g
 
188.63g
1618*  105
金 7: 1721 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.09g
 
60.08g
 
178.72g
1827*  106
木 6: 1872 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.71g
 
60.01g
 
195.63g
2036*  164
水 5: 1569 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.68g
 
57.25g
 
159.35g
1808*  239
火 4: 2026 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.05g
 
51.71g
 
205.76g
1778*  248
月 3: 1822 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.20g
 
64.26g
 
169.63g
2036*  214
日 2: 1506 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
49.29g
 
196.84g
1618*  112
土 1: 1442 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
40.13g
 
204.59g
1618*  176
2018年 11月
金 30: 2081 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.54g
 
58.43g
 
204.10g
1618*  463
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