Gildo Chagasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
木 7: 454 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
21.07g
 
54.67g
- -
水 6: 1122 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.88g
 
59.87g
 
164.54g
- -
火 5: 1071 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
58.89g
 
154.89g
- -
月 4: 1528 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
103.30g
 
193.26g
- -
2020年 12月
木 31: 870 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.29g
 
55.31g
 
119.99g
- -
水 30: 1545 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.03g
 
62.38g
 
232.49g
2487*  942
火 29: 1678 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
73.27g
 
268.57g
2487*  809
月 28: 1515 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
53.31g
 
196.22g
- -
2019年 12月
火 24: 652 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.07g
 
32.31g
 
119.98g
- -
月 23: 1705 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.64g
 
82.37g
 
256.69g
- -
2018年 06月
水 13: 1236 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.95g
 
81.45g
 
126.22g
2653*  1417
土 9: 757 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
47.03g
 
109.61g
- -
金 8: 1018 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.22g
 
56.96g
 
163.39g
2786*  1768
木 7: 1858 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
100.71g
 
223.86g
3414*  1556
水 6: 1302 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
86.82g
 
151.73g
2816*  1514
火 5: 677 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.49g
 
52.91g
 
95.33g
2681*  2004
月 4: 738 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.13g
 
37.46g
 
110.16g
2382*  1644
土 2: 663 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
47.38g
 
85.17g
2382*  1719
金 1: 1332 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.35g
 
64.10g
 
176.55g
- -
2018年 05月
水 30: 1044 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
63.05g
 
127.68g
2826*  1782
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