letoal13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
木 4: 802 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
49.98g
 
87.91g
- -
水 3: 400 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.06g
 
13.67g
 
53.83g
- -
月 1: 522 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
4.94g
 
63.42g
- -
2020年 05月
日 31: 512 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
29.24g
 
59.14g
- -
土 30: 686 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
43.54g
 
84.00g
- -
金 29: 587 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
19.28g
 
77.62g
- -
木 28: 882 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.12g
 
26.49g
 
192.10g
- -
水 27: 573 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
23.25g
 
78.19g
- -
火 26: 698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
20.81g
 
100.63g
- -
月 25: 571 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
15.57g
 
96.26g
- -
日 24: 698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.62g
 
19.29g
 
111.97g
- -
土 23: 537 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.33g
 
24.58g
 
75.87g
- -
金 22: 689 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.12g
 
20.08g
 
93.46g
- -
木 21: 605 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.36g
 
19.73g
 
82.58g
- -
水 20: 694 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
15.29g
 
118.40g
- -
火 19: 533 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
23.79g
 
65.53g
- -
月 18: 679 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.44g
 
26.21g
 
117.77g
- -
土 16: 407 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.67g
 
6.76g
 
70.96g
- -
金 15: 143 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.72g
 
1.36g
 
30.21g
- -
木 14: 504 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
7.20g
 
46.80g
- -
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