Glasha Gurのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 1266 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.53g
 
118.57g
 
58.85g
- -
金 9: 1291 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.44g
 
63.76g
 
72.92g
- -
火 6: 667 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
37.82g
 
30.94g
- -
日 4: 786 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
42.53g
 
72.49g
- -
木 1: 1014 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
62.35g
 
82.69g
- -
2024年 07月
水 31: 1561 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.97g
 
86.18g
 
94.07g
- -
火 30: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.70g
 
93.16g
 
132.16g
- -
月 29: 1315 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.31g
 
71.03g
 
107.90g
- -
日 28: 1090 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.73g
 
49.09g
 
106.24g
- -
土 27: 1793 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.65g
 
88.01g
 
152.47g
- -
金 26: 1899 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.65g
 
93.31g
 
157.69g
- -
木 25: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
77.34g
 
91.49g
- -
土 6: 422 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.09g
 
30.30g
 
18.94g
- -
2024年 06月
木 27: 386 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
24.27g
 
29.02g
- -
月 24: 641 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
42.63g
 
57.60g
- -
土 22: 495 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
42.70g
 
15.68g
- -
金 21: 1645 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.31g
 
73.23g
 
168.30g
- -
木 20: 1165 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.58g
 
69.77g
 
102.03g
- -
水 19: 1312 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.56g
 
56.21g
 
137.75g
- -
月 17: 1205 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
67.68g
 
104.65g
- -
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