oxana_efronのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 259 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
26.00g
 
22.40g
- -
2024年 06月
日 23: 938 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
21.31g
 
112.04g
- -
金 21: 1381 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
47.05g
 
140.69g
- -
木 20: 355 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
24.73g
 
42.70g
- -
水 19: 393 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
13.74g
 
73.13g
- -
火 18: 350 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
12.29g
 
39.55g
- -
月 17: 155 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.72g
 
3.38g
 
20.34g
- -
日 16: 497 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
31.21g
 
34.68g
- -
土 15: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.83g
 
40.85g
 
86.55g
- -
金 14: 931 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.89g
 
35.27g
 
121.95g
- -
木 13: 782 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
26.81g
 
96.30g
- -
水 12: 434 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
21.49g
 
45.82g
- -
火 11: 937 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
38.63g
 
100.05g
- -
月 10: 1205 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
33.79g
 
148.69g
- -
土 8: 1349 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
47.08g
 
138.30g
- -
金 7: 1566 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.44g
 
56.56g
 
206.40g
- -
木 6: 1476 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.17g
 
40.54g
 
172.42g
- -
水 5: 1033 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.64g
 
35.46g
 
109.14g
- -
火 4: 1084 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
48.76g
 
151.22g
- -
月 3: 639 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.21g
 
13.21g
 
105.15g
- -
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