emagrecersのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 305 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.62g
 
46.24g
 
11.09g
- -
水 18: 1414 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
98.04g
 
132.84g
- -
火 17: 1154 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.55g
 
73.47g
 
90.53g
- -
日 15: 1317 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.36g
 
79.15g
 
96.38g
- -
土 14: 333 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
24.06g
 
19.76g
- -
火 10: 191 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.79g
 
13.10g
 
10.46g
- -
月 9: 787 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
80.82g
 
1.97g
- -
日 8: 842 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
66.23g
 
53.34g
- -
土 7: 1029 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
79.26g
 
82.57g
- -
水 4: 1382 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.46g
 
91.29g
 
73.60g
2565*  1183
火 3: 1080 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.07g
 
78.83g
 
61.52g
2565*  1485
月 2: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
7.19g
 
0.48g
- -
2024年 08月
金 30: - - 2459* -
水 28: 947 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.83g
 
67.39g
 
108.31g
2544*  1597
火 27: 923 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.29g
 
64.81g
 
83.94g
2238*  1315
月 26: 686 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
55.67g
 
34.79g
- -
日 25: 301 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
12.36g
 
41.75g
- -
土 24: 740 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.84g
 
35.14g
 
47.52g
- -
金 23: 702 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
55.59g
 
19.78g
- -
水 21: 904 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
42.86g
 
109.66g
- -
月 19: 125 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
1.80g
 
15.00g
- -
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