biaherterのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
土 22: 1812 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
93.86g
 
225.94g
1973*  161
金 21: 548 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
37.85g
 
75.99g
2146*  1598
木 20: 1418 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.99g
 
76.35g
 
161.09g
- -
水 19: 933 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
56.61g
 
104.30g
- -
火 18: 1445 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
91.91g
 
163.56g
1912*  467
月 17: 1413 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.54g
 
104.78g
 
133.32g
2116*  703
水 12: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
61.39g
 
109.38g
- -
火 11: 1596 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.27g
 
99.11g
 
181.07g
1912*  316
月 10: 1638 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.75g
 
94.25g
 
184.01g
2026*  388
日 9: 1769 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.94g
 
81.70g
 
171.29g
- -
土 8: 1494 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
97.91g
 
158.04g
1995*  501
金 7: 1766 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
106.91g
 
208.94g
1890*  124
木 6: 1677 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.85g
 
82.92g
 
197.57g
- -
水 5: 1535 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.99g
 
102.97g
 
150.16g
1995*  460
火 4: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
97.89g
 
194.95g
1950*  317
月 3: 1259 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
93.80g
 
116.44g
2176*  917
2018年 08月
木 30: 1200 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.06g
 
67.71g
 
100.00g
- -
水 29: 1312 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.68g
 
81.97g
 
127.43g
- -
火 28: 1537 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.67g
 
102.02g
 
153.82g
1890*  353
月 27: 1577 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.97g
 
91.85g
 
190.37g
2116*  539
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