lenzzatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 14: 175 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.46g
 
3.54g
 
32.16g
- -
2023年 02月
土 11: 217 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
3.85g
 
50.40g
- -
水 8: 250 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
60.00g
- -
水 1: 641 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
36.00g
 
107.00g
- -
2023年 01月
日 22: 433 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
26.59g
 
57.27g
- -
2022年 11月
日 13: 264 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
6.00g
 
39.60g
- -
2022年 10月
土 1: 1036 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
33.35g
 
116.25g
- -
2022年 09月
木 8: 410 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
7.79g
 
64.30g
- -
日 4: 555 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
6.51g
 
70.17g
- -
木 1: 610 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.20g
 
4.71g
 
117.63g
- -
2022年 08月
水 31: 919 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.78g
 
15.07g
 
155.16g
- -
火 30: 360 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
14.90g
 
33.15g
- -
日 28: 476 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
4.46g
 
51.02g
- -
土 27: 1030 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
50.49g
 
97.40g
- -
金 26: 716 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
7.08g
 
106.64g
- -
木 25: 923 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
19.04g
 
139.20g
- -
水 24: 224 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.53g
 
10.84g
 
25.74g
- -
火 23: 605 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
12.60g
 
85.96g
- -
2022年 04月
金 22: 574 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.83g
 
21.92g
 
49.61g
- -
木 7: 417 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
7.32g
 
52.60g
- -
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