athaliadebora90のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 788 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
53.53g
 
109.97g
- -
月 1: 381 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.96g
 
6.92g
 
88.68g
- -
2024年 04月
月 29: 1307 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
40.54g
 
187.81g
- -
2024年 03月
日 17: 160 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
2.00g
 
8.53g
- -
2024年 02月
水 7: 1072 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
97.61g
 
117.62g
- -
月 5: 497 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
47.83g
 
44.54g
- -
2023年 12月
木 28: 592 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
15.20g
 
82.71g
- -
木 21: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.67g
 
61.87g
 
107.86g
- -
2023年 11月
土 25: 1395 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
71.72g
 
216.94g
- -
水 22: 979 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
104.79g
 
2.22g
- -
火 21: 949 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
103.34g
 
105.77g
- -
月 20: 1113 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
69.48g
 
120.20g
- -
金 10: 1147 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
55.05g
 
130.41g
- -
木 9: 1239 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.67g
 
93.52g
 
124.10g
- -
水 8: 957 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.15g
 
56.55g
 
122.10g
- -
火 7: 564 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
16.67g
 
87.75g
- -
金 3: 789 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
30.05g
 
141.84g
- -
水 1: 156 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
2.44g
 
39.24g
- -
2023年 10月
火 31: 1226 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
57.61g
 
118.81g
- -
月 30: 1226 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
97.95g
 
90.31g
- -
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