christyane_souzzaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
金 20: 761 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
46.59g
 
62.83g
- -
木 19: 770 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
42.26g
 
75.52g
- -
水 18: 931 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
55.18g
 
117.47g
- -
火 17: 395 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.07g
 
37.34g
 
41.44g
- -
木 12: 1206 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
53.20g
 
166.66g
- -
水 11: 1362 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.14g
 
61.77g
 
115.81g
- -
2018年 06月
火 26: 511 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.33g
 
26.11g
 
37.91g
- -
2018年 05月
火 22: 479 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.67g
 
46.19g
 
46.23g
- -
月 21: 1067 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
101.07g
 
40.64g
- -
火 15: 543 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
52.29g
 
33.29g
- -
月 14: 491 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.62g
 
38.30g
 
44.20g
- -
土 12: 690 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
33.19g
 
23.89g
- -
金 11: 1615 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.07g
 
22.65g
 
193.75g
- -
木 10: 645 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
54.93g
 
46.82g
- -
水 9: 352 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.45g
 
21.91g
 
20.09g
- -
火 8: 689 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
57.97g
 
33.48g
- -
土 5: 1075 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
48.27g
 
137.57g
- -
金 4: 319 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.04g
 
18.86g
 
32.08g
- -
木 3: 954 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
63.35g
 
106.43g
- -
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