06rosimarsantosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 18: 1339 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
69.14g
 
142.46g
- -
2024年 05月
日 19: 424 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.62g
 
35.76g
 
35.28g
1564*  1140
土 18: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.13g
 
58.59g
 
96.90g
2340*  1098
2022年 04月
火 26: 727 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
59.09g
 
73.95g
- -
月 25: 997 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
85.27g
 
62.88g
1775*  778
2021年 09月
金 3: 983 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.78g
 
24.74g
 
75.41g
- -
2021年 08月
月 30: 670 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
57.35g
 
48.74g
- -
日 29: 1234 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
107.09g
 
98.40g
- -
土 28: 1055 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
65.77g
 
102.36g
- -
金 27: 386 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
26.44g
 
6.29g
- -
火 24: 666 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
50.84g
 
30.87g
- -
月 23: 559 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
32.77g
 
26.55g
- -
日 22: 858 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
51.49g
 
102.79g
- -
金 20: 640 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.36g
 
29.24g
 
40.43g
- -
2019年 11月
月 25: 6 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
0.70g
 
0.23g
1173*  1167
日 24: 457 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
35.04g
 
21.52g
1604*  1147
土 23: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
水 20: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
火 19: 331 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.49g
 
31.53g
 
9.81g
1895*  1564
2018年 07月
木 19: 145 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.66g
 
7.99g
 
11.16g
- -
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