sjmdonahoeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
木 26: 170 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
13.00g
 
4.00g
- -
水 18: 143 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.63g
 
2.18g
 
36.30g
- -
2018年 06月
木 28: 472 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
20.12g
 
20.01g
- -
水 27: 1048 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.08g
 
88.09g
 
25.78g
302*  746
水 6: 727 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
44.30g
 
12.66g
- -
2018年 05月
水 23: 984 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.99g
 
41.14g
 
25.15g
- -
金 18: 1483 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.38g
 
93.21g
 
27.31g
- -
木 17: 1539 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.86g
 
80.34g
 
15.00g
- -
水 16: 1563 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.08g
 
74.83g
 
16.37g
- -
火 15: 1275 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.06g
 
79.91g
 
22.43g
- -
月 14: 1785 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.93g
 
124.08g
 
19.00g
- -
日 13: 1512 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.39g
 
75.02g
 
42.32g
- -
土 12: 1064 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
71.46g
 
30.33g
- -
金 11: 1110 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.55g
 
61.71g
 
16.77g
- -
木 10: 1506 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.05g
 
81.21g
 
27.27g
369*  1137
水 9: 1599 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.76g
 
93.36g
 
35.54g
- -
火 8: 748 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
73.34g
 
2.75g
- -
日 6: 1548 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.09g
 
92.91g
 
32.95g
- -
土 5: 1536 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.35g
 
91.72g
 
34.13g
- -
金 4: 1837 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.63g
 
116.67g
 
26.58g
- -
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