fazlur helepのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 808 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
22.11g
 
80.58g
- -
金 2: - - 2170* -
2024年 07月
水 31: 1263 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
42.36g
 
114.46g
- -
金 19: 321 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.43g
 
14.99g
 
47.80g
- -
土 13: 1036 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
24.91g
 
159.09g
- -
2024年 03月
月 18: 2144 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.12g
 
78.16g
 
347.80g
- -
2024年 01月
月 22: 255 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.18g
 
10.77g
 
33.19g
- -
日 21: 1333 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
56.43g
 
188.85g
- -
土 20: 2490 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.39g
 
111.98g
 
319.84g
- -
金 19: 1414 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
75.29g
 
197.37g
- -
木 18: 1901 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
89.58g
 
288.36g
- -
水 17: 2856 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.01g
 
119.77g
 
293.96g
- -
火 16: 2269 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.74g
 
71.28g
 
353.19g
- -
木 4: 885 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
8.85g
 
163.08g
- -
2023年 12月
火 19: 243 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.35g
 
25.41g
 
19.59g
- -
2023年 09月
金 22: 1283 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.30g
 
60.84g
 
214.58g
- -
2023年 04月
月 24: 141 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
8.69g
 
5.30g
- -
2023年 03月
土 11: 110 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.80g
 
29.00g
- -
2022年 12月
木 8: 1178 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
45.38g
 
161.85g
- -
2021年 11月
月 29: 334 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
16.00g
 
44.30g
- -
2021年 10月
日 17: 1138 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
57.33g
 
147.32g
- -
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