TMBoonstraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 558 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
40.18g
 
16.67g
- -
月 26: 134 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.18g
 
28.67g
 
0.00g
- -
日 25: 425 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
51.62g
 
0.34g
- -
土 24: 587 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
64.10g
 
0.82g
- -
金 23: 458 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.78g
 
84.80g
 
1.02g
- -
木 22: 267 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.86g
 
40.08g
 
1.01g
- -
水 21: 502 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
49.60g
 
0.82g
- -
火 20: 363 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.46g
 
40.59g
 
5.30g
- -
月 19: 432 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
49.57g
 
8.05g
- -
金 16: 1678 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.67g
 
109.29g
 
55.46g
- -
木 15: 1318 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.05g
 
95.82g
 
65.12g
- -
水 14: 1786 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.55g
 
113.55g
 
81.38g
- -
火 13: 1189 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
74.48g
 
76.49g
- -
月 12: 1414 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
116.31g
 
96.43g
- -
日 11: 1221 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.91g
 
79.26g
 
56.43g
- -
土 10: 1222 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.02g
 
84.59g
 
66.31g
- -
金 9: 1316 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.36g
 
90.78g
 
60.01g
- -
木 8: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.94g
 
63.73g
 
74.27g
- -
水 7: 982 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
70.46g
 
81.64g
- -
火 6: 988 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
60.31g
 
110.26g
- -
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