elena_illusionのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 16: 1212 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
31.92g
 
135.37g
- -
2024年 03月
水 20: 105 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
2023年 10月
月 23: 633 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.99g
 
28.84g
 
81.63g
- -
水 18: 521 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
9.75g
 
54.66g
- -
土 14: 1037 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.00g
 
47.90g
 
85.00g
- -
火 3: 788 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
35.57g
 
107.09g
- -
2023年 09月
火 26: 380 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.79g
 
17.99g
 
46.65g
- -
月 25: 952 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
61.71g
 
58.26g
- -
金 22: 681 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
61.07g
 
32.56g
- -
水 20: 1101 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
76.65g
 
72.56g
- -
月 18: 443 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.51g
 
14.68g
 
62.73g
- -
月 4: 533 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.28g
 
21.84g
 
63.20g
- -
2023年 08月
金 25: 695 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
30.03g
 
78.02g
- -
水 23: 678 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.81g
 
16.02g
 
106.05g
- -
日 13: 796 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
53.71g
 
36.63g
- -
金 11: 246 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
15.00g
 
10.20g
- -
月 7: 833 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.72g
 
75.32g
 
42.79g
- -
日 6: 977 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.36g
 
89.97g
 
96.10g
- -
土 5: 1049 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.80g
 
24.17g
 
101.58g
- -
木 3: 739 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
49.51g
 
83.28g
- -
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