irina1980mのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
木 18: 479 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.87g
 
12.40g
 
103.30g
1419*  940
2018年 09月
木 13: 306 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.38g
 
10.40g
 
42.82g
- -
水 12: 226 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
10.60g
 
27.80g
- -
2018年 05月
火 8: 183 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.36g
 
19.32g
 
7.68g
- -
土 5: 1336 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.12g
 
68.20g
 
72.80g
- -
金 4: 888 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
35.05g
 
93.69g
- -
火 1: 1335 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
53.99g
 
119.00g
- -
2018年 04月
月 30: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
40.47g
 
176.18g
- -
日 29: 1393 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
48.42g
 
260.92g
- -
土 28: 1287 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.48g
 
79.70g
 
128.73g
- -
金 27: 1637 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
46.44g
 
287.01g
- -
木 26: 1550 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
94.45g
 
167.82g
- -
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