fernandanandesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
水 19: 222 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.56g
 
2.70g
 
9.43g
- -
水 12: 654 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
46.16g
 
23.56g
- -
土 8: 1660 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.41g
 
18.12g
 
55.93g
- -
2021年 04月
木 29: 632 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.20g
 
6.10g
 
12.37g
- -
火 27: 1525 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.69g
 
58.81g
 
27.07g
2287*  762
月 26: 1253 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.10g
 
55.05g
 
12.14g
2529*  1276
2018年 05月
火 8: 236 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.14g
 
14.54g
 
11.73g
- -
月 7: 599 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
11.64g
 
22.92g
- -
火 1: 797 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.81g
 
70.07g
 
16.29g
- -
2018年 04月
土 28: 347 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.89g
 
22.79g
 
16.28g
- -
金 27: 874 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.16g
 
41.90g
 
18.74g
- -
木 26: 446 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
17.53g
 
20.74g
- -
水 25: 870 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.33g
 
59.11g
 
27.53g
- -
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