Panshulyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 66 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.90g
 
0.50g
 
12.23g
- -
月 16: 1207 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.96g
 
60.66g
 
156.04g
- -
日 15: 918 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.55g
 
34.47g
 
67.05g
- -
土 14: 796 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.90g
 
27.69g
 
111.56g
- -
金 13: 810 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
35.56g
 
95.34g
- -
木 12: 853 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
28.31g
 
91.53g
- -
水 11: 1310 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
39.74g
 
162.74g
- -
火 10: 1094 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.97g
 
35.99g
 
133.31g
- -
2024年 06月
金 14: 206 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
3.90g
 
18.72g
- -
木 13: 864 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.20g
 
62.50g
 
93.60g
- -
水 12: 1267 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
99.18g
 
88.05g
- -
2024年 02月
木 29: 743 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
14.51g
 
104.80g
- -
水 28: 464 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
10.28g
 
86.42g
- -
火 27: 501 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
33.39g
 
44.61g
- -
月 26: 546 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
7.70g
 
72.23g
- -
日 25: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
68.37g
 
117.01g
- -
土 24: 1168 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.10g
 
68.14g
 
109.25g
- -
木 22: 340 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.94g
 
10.11g
 
39.15g
- -
水 21: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.50g
 
59.09g
 
95.37g
- -
火 20: 693 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
21.08g
 
125.83g
- -
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