ralpdmrlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
木 29: 408 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.78g
 
17.10g
 
70.17g
- -
2020年 04月
火 7: 672 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
23.07g
 
82.99g
- -
土 4: - - 4239* -
2019年 11月
火 19: 118 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.10g
 
10.00g
 
10.80g
- -
月 18: 1183 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
50.48g
 
137.02g
- -
金 1: 2943 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.16g
 
131.34g
 
321.22g
3456*  513
2019年 08月
月 26: 1480 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.56g
 
63.57g
 
72.48g
- -
日 25: 1178 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.50g
 
51.73g
 
36.48g
- -
金 2: 144 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.66g
 
5.32g
 
4.94g
- -
2019年 07月
水 31: 248 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
9.22g
 
38.01g
- -
月 1: 2293 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.64g
 
136.05g
 
109.40g
- -
2019年 06月
日 23: 2426 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.02g
 
116.24g
 
200.61g
- -
火 11: 1347 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.16g
 
52.98g
 
87.29g
- -
日 9: 1594 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.05g
 
81.38g
 
68.61g
- -
2019年 05月
金 31: 896 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.24g
 
33.14g
 
28.94g
- -
木 30: 506 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.66g
 
33.99g
 
30.18g
- -
水 22: 970 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
77.46g
 
39.70g
- -
火 21: 649 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
25.89g
 
26.82g
- -
月 20: 775 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.81g
 
124.48g
 
42.31g
- -
土 18: 880 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.00g
 
35.82g
 
49.52g
- -
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