Danny Quintelaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
月 22: 84 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.36g
 
11.78g
 
0.00g
- -
土 20: 387 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
34.53g
 
1.12g
- -
2018年 06月
月 25: 138 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.35g
 
11.31g
 
0.99g
- -
木 7: 748 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
86.48g
 
1.68g
- -
2018年 05月
木 24: 514 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.10g
 
43.74g
 
33.87g
- -
火 22: 1000 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.80g
 
105.56g
 
42.70g
2618*  1618
木 17: 1269 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
71.14g
 
153.08g
- -
水 16: 160 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.72g
 
12.86g
 
1.96g
- -
火 15: 1133 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
75.29g
 
81.11g
- -
月 14: 873 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
83.02g
 
11.08g
- -
木 10: 1007 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.42g
 
83.05g
 
55.77g
- -
火 8: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.02g
 
58.93g
 
28.06g
- -
月 7: 874 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.75g
 
134.37g
 
13.53g
- -
日 6: 972 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
77.44g
 
61.97g
- -
土 5: 1090 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.83g
 
59.47g
 
79.50g
- -
金 4: 828 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
90.61g
 
46.50g
- -
木 3: 1423 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.61g
 
114.78g
 
67.32g
- -
水 2: 469 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
45.48g
 
14.82g
- -
火 1: 1016 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.21g
 
104.82g
 
6.21g
- -
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