luizinha1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
金 7: 863 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
34.04g
 
75.77g
- -
2018年 08月
月 20: 861 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
18.84g
 
145.62g
- -
2018年 07月
日 1: 895 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
20.77g
 
149.57g
- -
2018年 06月
土 30: 1246 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
40.86g
 
143.32g
- -
土 23: 563 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
22.22g
 
66.43g
- -
火 19: 1038 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.09g
 
44.68g
 
131.50g
- -
月 18: 893 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.10g
 
47.88g
 
151.49g
- -
日 17: 1435 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.36g
 
49.60g
 
195.67g
- -
2018年 05月
火 29: 1237 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
60.80g
 
167.39g
1812*  575
土 19: 1008 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.21g
 
43.51g
 
163.25g
- -
金 18: 675 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
47.87g
 
45.51g
- -
木 17: 348 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.05g
 
31.21g
 
38.31g
- -
火 15: 732 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
23.85g
 
106.86g
1919*  1187
月 14: 1127 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
39.83g
 
148.67g
- -
日 13: 632 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
22.73g
 
112.48g
- -
水 9: 701 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.51g
 
20.26g
 
121.12g
- -
火 8: 737 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.31g
 
32.20g
 
120.81g
2319*  1582
月 7: 486 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.73g
 
18.92g
 
64.16g
- -
日 6: 537 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.47g
 
8.75g
 
85.75g
- -
土 5: 453 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
10.21g
 
37.50g
- -
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