ila_s_1994のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 1657 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
100.77g
 
229.17g
- -
火 24: 1667 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.06g
 
105.72g
 
230.37g
- -
月 23: 1602 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
96.04g
 
220.70g
- -
日 22: 1589 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
89.43g
 
210.82g
- -
土 21: 553 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.47g
 
37.31g
 
81.09g
- -
金 20: 1656 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
104.60g
 
212.26g
- -
木 19: 1638 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
101.89g
 
206.87g
- -
水 18: 1632 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
106.06g
 
207.46g
- -
火 17: 1693 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
109.39g
 
229.12g
- -
月 16: 1557 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
107.02g
 
201.00g
- -
日 15: 816 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.37g
 
56.70g
 
70.02g
- -
土 14: 1727 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
95.71g
 
241.98g
- -
金 13: 1661 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
115.25g
 
229.44g
- -
木 12: 1668 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
109.80g
 
213.72g
- -
水 11: 1618 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
112.08g
 
195.36g
- -
火 10: 1643 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.88g
 
124.22g
 
182.30g
- -
月 9: 1617 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.94g
 
120.05g
 
214.21g
- -
日 8: 1341 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.66g
 
89.54g
 
163.96g
- -
土 7: 1024 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.12g
 
73.49g
 
145.18g
- -
金 6: 1554 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
105.77g
 
200.10g
- -
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