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mīlka
ダイエットカレンダー
9月 2024
mīlkaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
mīlkaさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1522 カロ
食べ物:
552 カロ
(
脂質:
24.51g,
たんぱく質:
19.09g,
炭水化物:
64.00g)
1ヶ月の合計:
運動:
16740 カロ
食べ物:
552 カロ
(
脂質:
24.51g,
たんぱく質:
19.09g,
炭水化物:
64.00g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1521*
2
-
1587*
3
-
1360*
4
-
1901*
5
-
1752*
6
-
1496*
7
-
1555*
8
-
1532*
9
-
1763*
10
-
1765*
11
552*
508*
計 44
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
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21
-
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22
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23
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24
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-
25
-
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26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
37%
1日の摂取目安*
(552 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (14%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 08月 9日)
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