chrissymysticのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
土 1: 883 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.99g
 
42.06g
 
24.76g
- -
2021年 01月
土 16: 431 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
39.00g
 
14.00g
- -
2020年 11月
火 24: 248 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.29g
 
15.03g
 
28.03g
- -
2020年 10月
火 13: 210 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
48.20g
 
2.00g
- -
木 8: 811 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
29.47g
 
82.83g
- -
2019年 07月
水 31: 357 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
9.40g
 
36.50g
- -
2019年 06月
水 5: 687 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
44.50g
 
32.00g
- -
火 4: 382 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
8.20g
 
74.00g
- -
日 2: 692 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.59g
 
49.66g
 
62.54g
- -
2019年 05月
金 31: 885 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
42.61g
 
107.59g
- -
木 30: 840 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
51.30g
 
88.58g
- -
火 28: 867 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
31.91g
 
79.18g
- -
金 24: 574 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
22.47g
 
87.42g
- -
水 22: 761 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
28.58g
 
88.79g
- -
火 21: 675 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.54g
 
10.90g
 
109.00g
- -
月 20: 463 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
19.30g
 
42.60g
- -
日 19: 731 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
31.68g
 
58.46g
- -
土 18: 356 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
8.94g
 
38.40g
- -
火 14: 176 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.06g
 
21.78g
 
3.19g
- -
月 6: 680 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
43.12g
 
44.77g
- -
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