AlexShnaidrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
木 16: 749 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
49.47g
 
36.55g
- -
水 15: 700 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
24.80g
 
62.00g
- -
2018年 05月
金 11: 130 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
12.01g
 
10.24g
- -
木 3: 699 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.44g
 
21.76g
 
107.54g
- -
2018年 04月
日 29: 1550 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.18g
 
93.97g
 
154.95g
- -
土 28: 1744 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.38g
 
105.31g
 
173.91g
- -
金 27: 1770 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.10g
 
65.69g
 
224.45g
- -
木 26: 1488 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
91.12g
 
163.38g
- -
水 25: 1545 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
71.42g
 
179.78g
2230  685
火 24: 1614 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
98.99g
 
203.78g
- -
月 23: 1388 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
98.06g
 
145.06g
- -
日 22: 1491 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
98.32g
 
180.50g
2082*  591
土 21: 1082 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
83.15g
 
108.94g
2054*  972
金 20: 884 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.91g
 
57.12g
 
101.02g
- -
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