chudo1996のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
火 15: 913 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
35.97g
 
129.70g
- -
日 13: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
59.97g
 
174.28g
- -
金 11: 540 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.87g
 
29.22g
 
83.62g
- -
日 6: 283 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.23g
 
9.00g
 
55.48g
- -
土 5: 1149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.46g
 
45.28g
 
115.55g
- -
水 2: 248 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
12.59g
 
24.38g
- -
火 1: 910 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
54.21g
 
57.13g
- -
2018年 04月
土 28: 1192 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.78g
 
61.93g
 
99.51g
- -
金 27: 1354 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
116.88g
 
81.06g
- -
木 26: 982 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.17g
 
85.46g
 
83.94g
- -
火 24: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.06g
 
43.87g
 
126.00g
- -
月 23: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
80.51g
 
186.89g
- -
日 22: 1520 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.32g
 
132.13g
 
104.95g
2413*  893
土 21: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.40g
 
120.54g
 
81.03g
- -
金 20: 1368 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.99g
 
98.39g
 
112.42g
- -
木 19: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.14g
 
69.81g
 
131.14g
- -
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