nastyhka01011993のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 1604 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.86g
 
91.13g
 
139.04g
- -
金 6: 1648 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.90g
 
123.20g
 
114.23g
- -
水 4: 1555 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.95g
 
124.08g
 
85.94g
- -
火 3: 1528 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.25g
 
126.90g
 
76.65g
- -
月 2: 1755 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.14g
 
141.65g
 
125.14g
- -
2024年 08月
水 28: 1470 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.05g
 
108.52g
 
90.15g
- -
火 27: 1965 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.88g
 
97.03g
 
143.66g
- -
月 26: 1570 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.12g
 
114.80g
 
104.40g
- -
土 24: 1566 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.73g
 
122.42g
 
114.86g
- -
木 22: 1043 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
68.04g
 
71.87g
- -
水 21: 1754 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.63g
 
153.57g
 
87.92g
- -
火 20: 1353 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.40g
 
134.84g
 
60.95g
- -
月 19: 1504 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.09g
 
120.44g
 
106.12g
- -
土 17: 1465 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.99g
 
95.94g
 
92.69g
- -
金 16: 1551 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.49g
 
118.44g
 
108.03g
- -
木 15: 529 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.96g
 
26.16g
 
60.54g
- -
水 14: 1567 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.97g
 
117.49g
 
104.73g
- -
火 13: 1582 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.79g
 
132.74g
 
99.80g
- -
月 12: 1813 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.53g
 
132.37g
 
180.69g
- -
木 8: 1594 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.49g
 
120.07g
 
107.88g
- -
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