natiglesiasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: - - 768* -
金 20: - - 2223* -
木 19: - - 2124* -
水 18: - - 2465* -
火 17: - - 882* -
月 16: - - 2325* -
土 14: - - 2654* -
金 13: - - 2182* -
木 12: - - 2401* -
水 11: - - 2515* -
火 10: - - 2755* -
月 9: 1170 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
40.27g
 
146.05g
2379*  1209
日 8: - - 1913* -
土 7: - - 2835* -
金 6: 908 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
44.84g
 
89.39g
2086*  1178
木 5: 1335 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.56g
 
80.65g
 
106.83g
2384*  1049
水 4: 1849 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.34g
 
107.07g
 
176.08g
1979*  130
火 3: 1105 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
60.22g
 
107.19g
2913*  1808
月 2: 1387 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
104.89g
 
142.31g
2006*  619
日 1: - - 1780* -
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