Whisky1981のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
月 29: 897 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.63g
 
97.68g
 
50.35g
- -
2018年 05月
水 30: 1937 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
166.54g
 
181.20g
2379*  442
火 29: 1740 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
102.75g
 
222.03g
3532*  1792
月 28: 1430 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
156.84g
 
120.56g
2372*  942
日 27: 1756 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
173.80g
 
142.47g
960*  796
土 26: 1768 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.16g
 
157.16g
 
138.99g
2093*  325
金 25: 1489 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
146.46g
 
115.78g
- -
木 24: 2039 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.18g
 
156.48g
 
179.23g
2938*  899
水 23: 2073 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.31g
 
155.72g
 
186.22g
323*  1750
火 22: 1688 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.82g
 
141.10g
 
124.16g
- -
金 18: 1175 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
78.05g
 
105.99g
- -
木 17: 1253 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
77.55g
 
157.85g
- -
水 16: 1438 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
97.57g
 
152.61g
- -
火 15: 1505 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
102.94g
 
164.68g
422*  1083
月 14: 1456 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.88g
 
90.66g
 
197.24g
484*  972
日 6: 2270 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.57g
 
116.29g
 
295.40g
125*  2145
土 5: 2335 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.09g
 
57.97g
 
209.18g
39*  2296
金 4: 1755 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.71g
 
107.13g
 
121.47g
502*  1253
木 3: 1188 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
118.80g
 
120.57g
1205*  17
水 2: 1683 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
66.23g
 
239.12g
1207*  476
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