mamabarraqのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
木 7: 1385 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.89g
 
57.00g
 
168.05g
2763*  1378
水 6: 927 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.52g
 
35.36g
 
149.93g
- -
火 5: 1635 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
47.01g
 
226.62g
2430*  795
月 4: 1412 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
84.08g
 
161.03g
2787*  1375
日 3: 2100 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.66g
 
106.94g
 
198.56g
- -
土 2: 1630 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
85.58g
 
188.31g
- -
金 1: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.10g
 
83.43g
 
138.88g
- -
2019年 01月
木 31: 2897 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.92g
 
95.19g
 
357.07g
- -
水 30: 1179 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.01g
 
45.17g
 
162.42g
- -
火 29: 1853 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.29g
 
79.84g
 
282.66g
- -
月 28: 2069 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
100.54g
 
254.79g
- -
日 27: 1825 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
83.75g
 
210.65g
- -
土 26: 1446 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
89.79g
 
139.74g
- -
金 25: 2078 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.68g
 
135.85g
 
196.35g
- -
木 24: 2325 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.25g
 
91.45g
 
300.69g
- -
水 23: 1061 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
66.72g
 
116.97g
- -
火 22: 1413 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.53g
 
75.89g
 
162.56g
- -
月 21: 1783 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.22g
 
54.04g
 
304.42g
- -
日 20: 1481 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
62.32g
 
217.14g
- -
土 19: 1895 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.01g
 
61.23g
 
280.16g
- -
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