kguionjodieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
月 25: 1002 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
40.89g
 
101.79g
- -
水 20: 546 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.20g
 
12.62g
 
35.56g
- -
2023年 03月
木 16: 531 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
56.88g
 
13.78g
- -
水 15: 1085 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
145.12g
 
34.84g
- -
火 14: 383 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.66g
 
37.72g
 
52.38g
- -
月 13: 864 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.37g
 
51.83g
 
122.70g
- -
木 2: 135 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
1.06g
 
35.19g
- -
2023年 02月
日 26: 496 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.32g
 
41.16g
 
66.71g
1398*  902
土 25: 925 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
46.72g
 
126.59g
- -
金 24: 987 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.75g
 
87.42g
 
100.99g
1398*  411
木 23: 1777 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
97.84g
 
227.76g
- -
水 22: 1451 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.28g
 
59.80g
 
208.35g
1352*  99
火 21: 1002 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.01g
 
46.03g
 
131.95g
- -
月 20: 965 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.64g
 
78.07g
 
96.05g
1352*  387
日 19: 1098 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
72.92g
 
130.25g
1352*  254
土 18: 958 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
60.76g
 
131.78g
- -
金 17: 765 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.11g
 
49.85g
 
142.94g
1352*  587
木 16: 219 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
14.27g
 
24.71g
- -
2023年 01月
土 21: 476 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.67g
 
15.21g
 
68.02g
- -
金 20: 925 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.67g
 
19.38g
 
192.12g
- -
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