юльчикmamaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
月 30: 349 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
16.77g
 
38.85g
- -
日 29: 1060 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.93g
 
32.89g
 
218.40g
2326*  1266
土 28: 1168 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
66.95g
 
138.17g
- -
金 27: 664 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.15g
 
30.11g
 
91.41g
- -
木 26: 561 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
22.94g
 
75.42g
- -
水 25: 679 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
41.35g
 
61.98g
- -
火 24: 1191 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
91.76g
 
105.60g
2297*  1106
月 23: 703 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
60.09g
 
63.18g
- -
日 22: 1035 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
56.26g
 
127.76g
- -
土 21: 996 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.87g
 
89.86g
 
90.01g
- -
金 20: 819 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
51.77g
 
99.58g
- -
木 19: 1011 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.37g
 
67.14g
 
99.93g
- -
水 18: 1008 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
61.29g
 
116.45g
- -
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