manesitalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
土 2: 1046 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
44.70g
 
119.36g
- -
2019年 09月
月 30: 1096 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.14g
 
60.23g
 
106.33g
- -
水 25: 1092 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
37.64g
 
152.73g
- -
2019年 08月
金 9: 1492 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.44g
 
61.04g
 
188.47g
- -
水 7: 767 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
16.87g
 
123.24g
- -
火 6: 1223 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.20g
 
58.11g
 
158.93g
- -
月 5: 1001 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
56.01g
 
121.84g
- -
木 1: 1169 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.47g
 
52.35g
 
159.00g
- -
2019年 07月
水 31: 1096 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
43.15g
 
131.38g
- -
火 2: 1226 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
42.01g
 
176.70g
- -
2019年 05月
木 30: 948 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.18g
 
40.66g
 
138.98g
- -
水 8: 24 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
0.62g
 
5.32g
- -
2019年 04月
月 22: 848 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.86g
 
41.91g
 
102.47g
- -
水 10: 1430 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.26g
 
70.45g
 
221.66g
- -
火 9: 895 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
40.11g
 
120.47g
- -
火 2: 863 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
26.08g
 
97.11g
- -
月 1: 1006 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
43.82g
 
125.14g
- -
2019年 03月
月 18: 1135 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
43.11g
 
189.31g
- -
土 16: 235 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
2.62g
 
34.94g
- -
金 15: 966 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.25g
 
47.00g
 
131.82g
- -
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