mikky13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1566 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
63.55g
 
226.47g
1620*  54
木 19: 1471 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.79g
 
60.25g
 
162.10g
1576*  105
水 18: 1013 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
59.10g
 
140.37g
1971*  958
火 17: 186 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
42.00g
 
2.60g
1943*  1757
月 16: 1259 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.73g
 
83.65g
 
77.80g
1571*  312
日 15: 627 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.96g
 
15.02g
 
116.80g
2020*  1393
土 14: 999 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.68g
 
25.04g
 
104.19g
1337*  338
金 13: 1434 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.57g
 
60.68g
 
151.08g
2268*  834
木 12: 1399 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
81.70g
 
153.37g
1892*  493
水 11: 1532 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.69g
 
101.82g
 
94.27g
2443*  911
火 10: 1793 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.21g
 
86.13g
 
157.29g
2035*  242
月 9: - - 2016* -
日 8: - - 1303* -
土 7: - - 1314* -
金 6: - - 1867* -
木 5: 335 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.95g
 
9.53g
 
68.49g
1846*  1511
水 4: 1340 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.45g
 
26.08g
 
153.71g
1918*  578
火 3: 1605 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.30g
 
84.05g
 
128.74g
1934*  329
月 2: 1322 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.41g
 
87.73g
 
113.93g
2270*  948
日 1: - - 1298* -
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