1日の平均: |
運動: 2160 カロ |
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食べ物: 1822 カロ |
(脂質: 67.86g, たんぱく質: 103.17g, 炭水化物: 185.28g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 8642 カロ |
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食べ物: 7286 カロ |
(脂質: 271.43g, たんぱく質: 412.68g, 炭水化物: 741.10g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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5
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10
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13
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15
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16
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計 -515 |
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17
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計 -531 |
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18
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計 -240 |
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19
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計 -70 |
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20
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21
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25
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1604カロリーに基づく (2023年 04月 13日)
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