ShantiRiosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 429 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
24.94g
 
26.63g
- -
木 4: 395 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.58g
 
22.95g
 
47.73g
- -
2024年 06月
金 28: 1371 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.53g
 
65.43g
 
116.79g
- -
木 27: 1154 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.81g
 
67.97g
 
210.16g
- -
水 26: 778 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
20.79g
 
138.18g
- -
火 25: 1353 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
69.01g
 
150.73g
- -
2023年 11月
木 30: 928 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
30.03g
 
159.51g
- -
水 29: 1283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
66.90g
 
120.29g
- -
火 28: 1480 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.36g
 
71.26g
 
110.71g
- -
月 27: 1129 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.44g
 
67.64g
 
108.75g
- -
2023年 10月
月 30: 637 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
41.13g
 
61.36g
- -
金 20: 484 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.10g
 
13.20g
 
55.00g
- -
水 18: 521 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.78g
 
37.97g
 
64.74g
- -
火 17: 1327 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
58.08g
 
221.62g
- -
月 16: 804 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
28.15g
 
89.71g
- -
木 12: 640 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
42.91g
 
62.54g
- -
水 11: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
78.66g
 
219.13g
- -
火 10: 1385 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
84.63g
 
142.23g
- -
月 9: 1162 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.53g
 
66.75g
 
103.14g
- -
水 4: 1238 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
51.20g
 
116.48g
- -
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