ThatianaMのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 1471 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
64.71g
 
217.30g
2440*  969
木 27: 1499 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.23g
 
87.77g
 
215.21g
2276*  777
水 26: 1102 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.93g
 
76.22g
 
115.01g
- -
火 18: 1454 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
63.16g
 
205.85g
- -
月 17: 1574 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
93.53g
 
177.59g
- -
2023年 07月
木 20: 1099 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
29.80g
 
159.38g
- -
2023年 05月
月 8: 555 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.21g
 
20.94g
 
71.37g
- -
2023年 02月
木 9: 1475 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
50.63g
 
236.60g
- -
水 8: 2852 * 238%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.14g
 
91.48g
 
435.70g
- -
月 6: 153 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.11g
 
2.28g
 
24.83g
- -
2023年 01月
木 12: 1208 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
46.14g
 
155.47g
3127*  1919
月 2: 322 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
8.55g
 
55.56g
- -
2022年 12月
火 13: 1546 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
87.08g
 
193.36g
- -
2022年 11月
土 19: 1522 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.20g
 
57.40g
 
200.92g
- -
金 18: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
63.80g
 
105.74g
- -
金 11: 1772 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.29g
 
58.80g
 
224.11g
3299*  1527
木 10: 1011 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
41.98g
 
133.76g
3299*  2288
水 9: 1327 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
77.41g
 
161.42g
3224*  1897
火 8: 1213 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.84g
 
70.06g
 
150.93g
3433*  2220
2022年 10月
木 6: 535 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.99g
 
17.42g
 
86.56g
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