meram.hossamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
金 1: 1045 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
66.70g
 
77.95g
1479*  434
2021年 09月
木 30: 1217 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.66g
 
29.01g
 
203.07g
1938*  721
水 29: - - 1938* -
火 28: - - 1938* -
月 27: - - 1938* -
日 26: - - 1938* -
土 25: - - 1938* -
金 24: - - 1938* -
木 23: 1163 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.99g
 
28.86g
 
222.20g
1938*  775
水 22: - - 1938* -
火 21: - - 1938* -
月 20: 606 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
7.01g
 
88.48g
2666*  2060
2020年 09月
木 24: 431 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.26g
 
16.65g
 
34.27g
- -
水 23: 1001 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
114.21g
 
87.43g
- -
月 21: 1113 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
103.88g
 
127.30g
- -
土 19: 458 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
12.41g
 
100.47g
- -
日 13: 433 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.41g
 
18.29g
 
65.77g
- -
土 12: 690 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
31.03g
 
125.02g
- -
日 6: 223 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.48g
 
9.02g
 
18.63g
- -
土 5: 749 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
53.80g
 
147.10g
- -
2020年 08月
土 29: 997 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
117.09g
 
80.72g
- -
火 25: 748 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
64.93g
 
98.97g
- -
月 24: 2176 * 218%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
57.70g
 
330.07g
- -
日 23: 901 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
33.12g
 
170.13g
- -
土 22: 966 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.36g
 
84.26g
 
112.22g
- -
金 21: 957 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.06g
 
64.55g
 
73.44g
- -
木 20: 2242 * 224%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.48g
 
129.79g
 
240.03g
- -
水 19: 957 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
56.32g
 
164.51g
421*  536
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