ratomskaiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
木 18: 1769 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.45g
 
61.82g
 
226.71g
- -
水 17: 998 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
31.94g
 
142.98g
- -
火 16: 2421 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.30g
 
71.96g
 
280.84g
- -
2018年 09月
金 7: 847 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
31.81g
 
121.31g
- -
木 6: 180 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.52g
 
6.34g
 
36.42g
- -
水 5: 1490 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
63.99g
 
158.22g
- -
火 4: - - 21* -
月 3: 1089 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
33.14g
 
154.39g
292*  797
日 2: 1413 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
70.51g
 
174.07g
303*  1110
土 1: 1676 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
81.44g
 
235.21g
284*  1392
2018年 08月
金 31: 1646 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.01g
 
102.48g
 
164.15g
275*  1371
木 30: 1483 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
80.09g
 
152.10g
289*  1194
水 29: 1518 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.44g
 
112.81g
 
145.55g
270*  1248
火 28: 1499 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.98g
 
76.86g
 
168.89g
266*  1233
月 27: 1534 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
71.30g
 
194.02g
273*  1261
日 26: 1592 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.59g
 
71.82g
 
210.10g
228*  1364
土 25: 1697 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
94.36g
 
195.30g
362*  1335
金 24: 1661 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.01g
 
89.63g
 
188.13g
339*  1322
木 23: 1633 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.72g
 
79.16g
 
162.59g
297*  1336
水 22: 1623 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
60.82g
 
216.90g
282*  1341
火 21: 1655 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
140.31g
 
117.66g
267*  1388
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