kary--28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
土 5: 1016 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
63.44g
 
155.86g
- -
金 4: 1191 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.31g
 
76.16g
 
135.98g
- -
木 3: 827 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.48g
 
48.15g
 
122.82g
- -
水 2: 1039 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
52.20g
 
141.74g
- -
火 1: 1081 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.29g
 
57.18g
 
149.73g
- -
2019年 09月
月 30: 1237 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
35.17g
 
230.41g
- -
日 29: 1598 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.85g
 
74.27g
 
188.27g
- -
土 28: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
69.76g
 
145.95g
- -
金 27: 932 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
57.76g
 
112.84g
- -
木 26: 1446 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.65g
 
70.32g
 
195.37g
2228*  782
水 25: 1137 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
52.70g
 
145.87g
2228*  1091
火 24: 943 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
39.17g
 
126.95g
1973*  1030
月 23: 1096 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
56.59g
 
161.02g
2228*  1132
日 22: 1232 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
101.90g
 
138.20g
- -
土 21: 944 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
76.27g
 
108.93g
- -
金 20: 1345 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.94g
 
60.40g
 
205.40g
2084*  739
木 19: 690 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
34.30g
 
121.27g
2084*  1394
2018年 08月
木 9: 738 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
47.72g
 
73.33g
2033*  1295
水 8: 1484 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
30.62g
 
250.59g
2033*  549
火 7: 1404 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
53.60g
 
209.04g
- -
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