zufall01のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
水 27: 877 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.79g
 
34.81g
 
110.87g
2745*  1868
火 26: 990 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
52.90g
 
99.36g
3277*  2287
月 25: 1205 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.52g
 
80.08g
 
100.15g
3277*  2072
日 24: 835 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
35.67g
 
77.79g
3277*  2442
土 23: 850 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.96g
 
46.62g
 
82.09g
3277*  2427
金 22: 932 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
55.60g
 
76.67g
3268*  2336
木 21: 795 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
38.48g
 
101.51g
2409*  1614
水 20: 461 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.07g
 
34.41g
 
62.76g
- -
火 19: 955 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
40.62g
 
111.54g
2391*  1436
月 18: 880 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
29.13g
 
118.28g
2791*  1911
日 17: 1028 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
39.75g
 
129.90g
3290*  2262
土 16: 981 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
59.95g
 
116.30g
3288*  2307
金 15: 926 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
36.69g
 
98.53g
3288*  2362
木 14: 1058 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
49.70g
 
108.70g
- -
水 13: 716 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
33.59g
 
88.23g
3288*  2572
火 12: 882 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
35.28g
 
113.87g
3288*  2406
月 11: 849 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
35.44g
 
115.70g
3288*  2439
日 10: 853 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.53g
 
52.86g
 
76.16g
2164*  1311
土 9: 1013 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.02g
 
40.06g
 
92.89g
2657*  1644
金 8: 973 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.22g
 
34.08g
 
112.57g
2524*  1551
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