blu3boyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 08月
金 17: 333 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
12.47g
 
41.70g
- -
水 1: 465 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
17.83g
 
59.96g
- -
2018年 06月
火 19: 766 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.69g
 
68.06g
 
90.48g
- -
2018年 05月
木 17: 1009 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
67.88g
 
120.31g
1548*  539
水 16: 1979 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.98g
 
70.52g
 
226.02g
1858*  121
火 15: 1015 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
51.43g
 
107.19g
1614*  599
月 14: 755 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
17.76g
 
137.18g
1416*  661
日 13: 729 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
48.16g
 
70.46g
- -
土 12: 1142 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
107.63g
 
96.32g
1273*  131
金 11: 2037 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.86g
 
74.19g
 
209.90g
1769*  268
木 10: 1210 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
29.34g
 
157.20g
1726*  516
水 9: 409 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.73g
 
10.54g
 
88.52g
1281*  872
火 8: 1307 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
62.97g
 
176.89g
1358*  51
月 7: 1182 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
74.48g
 
130.90g
1569*  387
日 6: 1375 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
103.66g
 
120.06g
1642*  267
土 5: 1588 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
91.05g
 
176.72g
2084*  496
金 4: 1477 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
59.76g
 
189.56g
1727*  250
木 3: 1454 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.65g
 
58.51g
 
153.06g
2182*  728
水 2: 547 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.51g
 
16.36g
 
90.50g
- -
火 1: 1907 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
39.64g
 
281.51g
1652*  255
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