rafashsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: 1442 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.61g
 
63.72g
 
211.25g
- -
火 25: 1161 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
59.72g
 
129.77g
- -
月 24: 773 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
30.39g
 
90.73g
- -
日 23: 162 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.17g
 
1.91g
 
25.81g
- -
金 21: 1625 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
77.64g
 
215.09g
- -
木 20: 1065 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
38.58g
 
131.02g
- -
水 19: 1141 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
79.19g
 
137.71g
- -
2021年 05月
水 5: 771 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
30.45g
 
110.08g
- -
2020年 09月
土 19: 472 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
12.94g
 
80.70g
- -
2020年 04月
水 29: 974 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.03g
 
80.84g
 
124.64g
- -
火 28: 1258 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
83.89g
 
155.38g
- -
月 27: 1138 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.55g
 
79.80g
 
159.02g
- -
日 26: 1181 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.73g
 
89.20g
 
111.38g
- -
土 25: 1247 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
93.34g
 
113.23g
- -
木 16: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
40.98g
 
168.41g
- -
水 15: 523 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.27g
 
18.84g
 
83.10g
- -
2020年 03月
日 29: 788 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
19.87g
 
79.81g
- -
木 19: 727 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
22.86g
 
119.82g
- -
水 18: 865 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
29.78g
 
106.59g
- -
日 15: 446 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.24g
 
19.99g
 
83.33g
- -
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